Atelier Hatha Yoga et Yoga Nidra 

25 AVRIL 10h-12h

Thème : Equilibre, Reflet du mental 

Yoga-Nidra est une méthode exceptionnelle de relaxation du corps et de l’esprit qui amène en état de méditation.

Cette méthode agit sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Le Yoga Nidra se pratique guidé par la voix, allongé (si possible) sur un tapis, avec coussins et couverture.

Il n’y a pas de contre-indication.

Nos ateliers de Hatha Yoga et de Yoga Nidra, d’une durée de deux heures, commence par une introduction au thème de l’atelier, suivie d'une pratique douce de hatha-yoga en lien avec le thème, pour préparer le corps à l’immobilité. Après une courte pose, un yoga-nidra de 45 minutes environ vous est proposé.

Il se termine par quelques instants d'assise méditative.

Pour toutes inscriptions ou demande de renseignements :

contact@envies-de-yoga.com