Atelier de Yin Yoga & Méditation

Dimanche 8 Mai 10h-12h30 à Bures s/Yvette

 

Pour se maintenir en bonne santé, d'après la médecine énergétique chinoise, il faut que le corps se prépare et s'adapte à chaque saison. Et pour cela il convient de stimuler l'énergie de certains organes.

Au printemps, où domine l'élément Bois, il s'agit du foie et de la vésicule biliaire. A l'arrivée de l'Eté, élément Feu, on rechargera l'énergie du cœur et du gros intestin.   

 

Le Yin, pratique exigeante, permet d'approfondir le travail corporel- les postures sont plutôt au sol et sont tenues plusieurs minutes- d'allier le calme du corps à celui de l'esprit, de stimuler les articulations, de se détendre profondément. Des exercices de respiration (pranayama) et de méditation de pleine conscience viennent compléter la pratique.