Yoga adultes

Il est important de bien choisir son style de yoga.

L’association propose deux types de yoga.

Le Hatha yoga

Hatha yoga est une pratique assez douce et plutôt lente.

Les  postures statiques visent à stimuler les muscles en profondeur, la souplesse. La pratique intègre la respiration aux postures et propose des respirations contrôlées pour s’équilibrer, se vitaliser, s’intérioriser.  

 

Nos cours de Hatha Yoga sont accessibles à tous les niveaux ; ils permettent à chacun de pratiquer en fonction de ses capacités

Le Vinyasa yoga

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique.

Les postures s'enchaînent de façon fluide et visent à délier les articulations, tonifier, oxygéner les muscles, renforcer le corps à travers la coordination du mouvement et du souffle. Cette pratique demande une bonne condition physique mais est accessible aux débutants.

D'autres techniques sont proposées en découverte, tout au long de l’année dans le cadre de nos stages et ateliers !