Yoga adultes

Le yoga est une discipline qui vient de l'Inde et qui permet à l'individu de se connecter à son être profond.

La pratique pour les adultes s'organise autour de techniques corporelles, respiratoires, et de relaxation.

Le yoga s'adresse à tous, jeunes et moins jeunes. Lors des cours collectif  chacun évolue à son rythme et selon ses capacités, sans jugement.

Nos professeurs de yoga sont diplômés. Ils pratiquent le Hata-yoga et Vinyasa yoga

Le Hata yoga

Le Hata yoga est une pratique assez douce et plutôt lente. Les  postures statiques visent à travailler les muscles en profondeur. La respiration est calée sur chaque posture.

Il se pratique à tous les niveaux selon la posture choisie.

Le Vinyasa yoga

Le Vinyasa yoga  est une pratique plus dynamique. Les positions s'enchaînent de façon fluide en harmonie avec la respiration pour arriver à la posture finale.

Il vise à renforcer des chaines musculaires qui développeront l’énergie vitale.